सुबह उठते ही गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं ये 1 चीज, टॉयलेट जाते ही पेट हो जाएगा साफ
Stomach Detox Drink: सुबह उठते ही हमारा शरीर अपने अंदर जमा विषैले पदार्थ और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने की कोशिश करता है. लेकिन अक्सर नींद में शरीर सुस्त हो जाता है और पेट कब्ज या भारीपन महसूस कर सकता है. इसी मसले पर फिटनेस एक्सपर्ट गुंजन का कहना है कि इसके लिए सिर्फ एक आसान उपाय है, गुनगुने पानी में मिलाकर देसी घी पीना. देसी घी सेहत का खजाना देसी घी में मौजूद विटामिन A, D, E और K हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. ये विटामिन ना सिर्फ हड्डियों और त्वचा को मजबूत बनाते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखते हैं. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे पेट साफ और हल्का महसूस होता है. ये भी पढ़े- किस विटामिन की कमी से पीले होते हैं नाखून, जानें कैसे करें इसकी पूर्ति? कैसे करें सेवन साफ और गुनगुना पानी लें – न ज्यादा गर्म, न ज्यादा ठंडा एक चम्मच देसी घी डालें – ध्यान रखें कि घी शुद्ध और घर का हो धीरे-धीरे पीएं – जल्दी-जल्दी पीने से फायदा कम होता है 20 मिनट बाद हल्का नाश्ता करें – ताकि पेट पर ज्यादा जोर न पड़े क्यों है यह नुस्खा खास प्राकृतिक पाचन सुधारक – देसी घी पेट की गड़बड़ी को दूर करता है विटामिन्स का स्त्रोत – शरीर में पोषण का संतुलन बनाए रखता है टॉक्सिन रिमूवल – सुबह-सुबह सेवन से आंतरिक सफाई होती है ऊर्जा का बूस्ट – दिनभर एनर्जी बनी रहती है और थकान कम महसूस होती है कुछ जरूरी टिप्स आपके लिए अगर पेट बहुत भारी है, तो गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी या शहद डाल सकते हैं रोजाना हल्की सैर या योग करने से पाचन और भी बेहतर होता है शुद्ध देसी घी का चुनाव करें, क्योंकि बाजार में मिले पैक घी में कई बार मिलावट होती है सुबह उठते ही गुनगुने पानी में मिलाकर एक चम्मच देसी घी पीना न सिर्फ पेट साफ करने का आसान उपाय है, बल्कि यह पूरा दिन आपके पाचन और एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और महसूस करें हल्कापन, ताजगी और फिटनेस का जादू. इसे भी पढ़ें: हल्की या भारी... किस तरह की एक्सरसाइज महिलाओं के लिए होती है बेस्ट? एक्सपर्ट से जानें Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
Stomach Detox Drink: सुबह उठते ही हमारा शरीर अपने अंदर जमा विषैले पदार्थ और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने की कोशिश करता है. लेकिन अक्सर नींद में शरीर सुस्त हो जाता है और पेट कब्ज या भारीपन महसूस कर सकता है. इसी मसले पर फिटनेस एक्सपर्ट गुंजन का कहना है कि इसके लिए सिर्फ एक आसान उपाय है, गुनगुने पानी में मिलाकर देसी घी पीना.
देसी घी सेहत का खजाना
देसी घी में मौजूद विटामिन A, D, E और K हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. ये विटामिन ना सिर्फ हड्डियों और त्वचा को मजबूत बनाते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखते हैं. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे पेट साफ और हल्का महसूस होता है.
ये भी पढ़े- किस विटामिन की कमी से पीले होते हैं नाखून, जानें कैसे करें इसकी पूर्ति?
कैसे करें सेवन
- साफ और गुनगुना पानी लें – न ज्यादा गर्म, न ज्यादा ठंडा
- एक चम्मच देसी घी डालें – ध्यान रखें कि घी शुद्ध और घर का हो
- धीरे-धीरे पीएं – जल्दी-जल्दी पीने से फायदा कम होता है
- 20 मिनट बाद हल्का नाश्ता करें – ताकि पेट पर ज्यादा जोर न पड़े
क्यों है यह नुस्खा खास
- प्राकृतिक पाचन सुधारक – देसी घी पेट की गड़बड़ी को दूर करता है
- विटामिन्स का स्त्रोत – शरीर में पोषण का संतुलन बनाए रखता है
- टॉक्सिन रिमूवल – सुबह-सुबह सेवन से आंतरिक सफाई होती है
- ऊर्जा का बूस्ट – दिनभर एनर्जी बनी रहती है और थकान कम महसूस होती है
कुछ जरूरी टिप्स आपके लिए
- अगर पेट बहुत भारी है, तो गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी या शहद डाल सकते हैं
- रोजाना हल्की सैर या योग करने से पाचन और भी बेहतर होता है
- शुद्ध देसी घी का चुनाव करें, क्योंकि बाजार में मिले पैक घी में कई बार मिलावट होती है
सुबह उठते ही गुनगुने पानी में मिलाकर एक चम्मच देसी घी पीना न सिर्फ पेट साफ करने का आसान उपाय है, बल्कि यह पूरा दिन आपके पाचन और एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और महसूस करें हल्कापन, ताजगी और फिटनेस का जादू.
इसे भी पढ़ें: हल्की या भारी... किस तरह की एक्सरसाइज महिलाओं के लिए होती है बेस्ट? एक्सपर्ट से जानें
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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